身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。 可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：2021“新血糖标准”已更正，重新对照，说不定你的血糖处于正常。            

     糖尿病是一种以胰岛素分泌不足或胰岛素功能障碍引起的代谢紊乱性的疾病，以高血糖为主要标志，糖尿病经常出现的临床表现为三多一少，即：多尿、多饮、多食、体重下降。当血液中游离的血糖含量升高时，会使人出现高血糖引发的某些临床不适。

     糖尿病往往病程久，可损伤身体各个器官及系统的正常功能，会导致眼睛、心 脏、神经、血管等组织器官的慢性进行性病变。功能减退及衰竭等。病情严重或应激时还可引起急性严重代谢紊乱。所以说血糖升高对人体健康的危害还是非常大的。

     血糖是人体中广泛存在的一种物质，同样和其它需要维持的生理数 值一样，血糖也有标准数值范围，一旦超出就会影响身体健康，根据世界医疗卫生部门的研究，将血糖正常标准数值规定在3.9~6.1之间，如果测量出的空腹血糖稳定在这一范围之内就说明是正常的，如若超出此暗示人们出现了高血糖或是低血糖。

     空腹血糖其实就是测量前8个小时未进食，主要指隔夜空餐后，早餐前采血所测定的血糖数值。要注意的一点是，空腹血糖指的是早餐前晨起时，不包括午餐和晚餐前所测的空腹血糖，大家一定不要将时间弄混，在测量前也尽量保证情绪稳定，避免太过激动测量前也要保持冷静状态不要做太过剧烈的运动，以免影响测量结果。

     当患者体内血糖升高时，主要表现为：口干舌燥、乏力体虚、多饮、多尿、体重减轻，日常进食增多。常伴随眼底病变，出现视力下降、视物模糊、眼前出现黑影重影等，严重的很容易导致失明。血糖升高常伴随胃肠道不适症状，使人出现恶心呕吐、腹部不适等症、还伴随极度口渴、心跳加快、心慌胸闷、气短等。若发现自己血糖升高，一定要及时治疗，以免错过治疗最佳时间。

     这个帖子很好，大家可读一下： 两个新名词，增加了新的知识。  
     一个新名词是“自限性疾病”。 我原来也有同样一个疑问，“目前爆发的新冠肺炎尚无特效药，为什么许多患者能治愈出院？” 现在搞清楚了，新冠肺炎属自限性疾病。就是当疾病发展到一定阶段，人体自身会产生免疫抗体，从而逐步康复。一批患者能走出病房，是因为中西医综合，用中医治病原理去邪扶正固本，提高人体自身的免疫力。所以，提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。我们年迈老年人宅居家中，不能消极关门闭户，单纯在家吃和睡，还要注意营养补充和身体锻炼，增强自身免疫力。  
     另一个新名词是“共情伤害”。 “共情伤害”是一个心理学概念，意思是当你长期大量地关注灾难信息、产生同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京大屠杀》的美籍华人女作家张纯如即是在此境况下自杀的。 关注疫情信息是应该的，但大量的谣言、戾气和煽情的信息，会让你压抑得喘不过气来，心理的压力会导致身体的压力上升，直接导致身体的免疫力的极速下降，这是非常危险的，因为免疫力下降就容易被病毒感染！
     因此，建议大家每天只通过国家正规媒体报道适当关注就可以了，要从这种“共情伤害”的感觉中走出来。多读多看有益于身心健康的诗书，多在家里做做广播体操、唱欢乐歌曲和练习瑜伽等，以更好的身体状态和精神状态迎接美好的一天。 关键时刻，正确的思想引导，会让我们免入岐途，有益身心健康。